EL ARTE MODERNO DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

Autor: Aurélien Broussal-Derval y Stéphane Ganneau
Páginas: 208
Encuadernación: Rústica
Tamaño: 19,5 cm x 26,5 cm
Editorial: Tutor

40 ejercicios, detallados y representados de manera artística, 127 workouts y circuitos para
combinar cosas diferentes, y un programa original de 15 semanas hace de este libro una genial guía de entrenamientos.

Es una guía distinta de cualquier otra. Desde las detalladas ilustraciones hasta los 127 workouts, está diseñada para marcar la diferencia.

Tanto si utilizas su contenido como complemento de un programa de entrenamiento ya existente, como si quieres sustituir un programa de entrenamiento que se ha vuelto monótono y obsoleto, ojearás y utilizarás este libro una y otra vez.

Verás el entrenamiento de alta intensidad con ojos completamente nuevos. Encontrarás 40 ejercicios, cada uno detallado y representado de manera artística, fotografías y variaciones; 127 workouts y circuitos para combinar cosas diferentes; recomendaciones para el calentamiento, la seguridad y la prevención de lesiones; y si estás dispuesto a asumir el reto- un programa original de 15 semanas de duración

AUTOR/A

Aurélien Broussal-Derval es máster en preparación física, mental y de regreso al deporte, y un máster en ingeniería del rendimiento. Ha realizado un posgrado de un año de duración sobre entrenamiento en la especialidad de entrenamiento de alto rendimiento por el INSEP (instituto nacional francés de deporte y educación física), y es profesor de educación física.

Stéphane Ganneau Artista diligente e ilustrado, utiliza sus habilidades como dibujante para ilustrar el deporte desde hace varios años.

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